Eure Gesundheit ist Euer Kapital! Daher könnt Ihr auch dieses Jahr Wissenswertes zu den Themen Ernährung, Fitness, Vorsorge und Spenden erfahren sowie hautnah erleben! Die Krankenkassen haben sich erneut ins Zeug gelegt, um Euch ein spannendes Programm bieten zu können. Es lohnt sich also zwischen den Vorlesungen mal vorbeizuschauen und die eigene Gesundheit auf den Prüfstand zu bringen!
Wann? 04. Juni 2019, von 9 bis 15 Uhr
Wo? Campus Gelsenkirchen, im Foyer von Gebäude B
Angebote:
- Smoothie Bike
- Brainfood Station
- T-Wall (Reaktionstest)
- Balance-Check (Anmeldung notwendig, weitere Infos stehen unten)
- Back-Check (Anmeldung notwendig, weitere Infos stehen unten)
- Lauf mit Dunkelbrille
- Blutzuckermessung
- Typisierungsaktion
- Verteilung von Organspendeausweisen
- Gesundes Gericht in der Mensa
- Verlosung: Fitnessarmband und mehr
Du bist, was Du isst! Um dem Motto gerecht zu werden, bietet die Mensa am Gesundheitstag ein besonders gesundes Gericht an. Auch da lohnt es sich mal vorbeizuschauen und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Gewinnspiel
Auch wir haben Euch ein Highlight zu bieten. Am Veranstaltungstag könnt Ihr an einem Gewinnspiel teilnehmen und tolle Preise absahnen.
Was ist dafür zu tun? Ihr nehmt Euch eine der ausgelegten Stempelkarten und sammelt bei mindestens zwei verschiedenen Messeständen Stempel. Die Karte reicht Ihr dann bei uns ein und mit etwas Glück könnt Ihr ein Fitnessarmband, eine Faszienrolle, ein Theraband oder einen Anti-Stressball gewinnen.
Weitere Informationen
Balance-Check (Dauer ca. 10-20 Minuten)
Die Herzratenvariabilität (= Schwankung der Herzfrequenz während und durch die Atembewegung) gibt Aufschluss über die innere Regulations- und Regenerationsfähigkeit. Anhand der grafischen Darstellung der Herzrate wird mit Hilfe eines Ohrclips die individuelle Stressbelastung und Regulationsfähigkeit eines Menschen ermittelt und mit der jeweiligen Altersgruppe verglichen.
Wie kann man Stressbelastungen vorbeugen? Regulationsfähigkeit ist in allen Lebenslagen notwendig, damit ein Mensch sowohl körperlich als auch seelisch angemessen regenerieren kann. Bei negativem Stress ist diese Regulationsfähigkeit eingeschränkt und muss trainiert werden. Mit dem computergestützten Feedback der BARMER lässt sich die individuelle Stresskompetenz eines Menschen bestimmen. Darauf aufbauend können entsprechende Gesundheitsangebote entwickelt werden.
Vorteile
- Kostenlose Herzratenvariabilitätsmessung
- Persönliche und individuelle Belastungsprofile
- Beratung zur Stärkung der seelischen und körperlichen Widerstandskraft
Hier geht es zur Anmeldung für einen individuellen Beratungstermin
Back-Check (Dauer ca. 10-20 Minuten)
Vorsorge ist besser als Nachsorge! Bei einer individuellen Beratung können Muskelabschwächungen und muskuläre Dysbalancen im Bereich der Rückenmuskulatur gemessen werden. Darauf aufbauend können dann entsprechende, die Rückenmuskulatur stärkende Fitnessübungen empfohlen werden.
Hier geht es zur Anmeldung für einen individuellen Beratungstermin