Gesundheitstag am Campus Recklinghausen, Montag 19.06.2017, 9:00 – 15:00
Am Montag den 19.06. habt ihr von 9:00 – 15:00 Uhr Zeit, euch am Standort Recklinghausen in zahlreichen Vermessungen und Screenings durch checken zu lassen! Einen Überblick zu allen Vermessungen und Beratungen findet ihr unten.
Termine für die einzelnen Vermessungen erhaltet ihr hier
Darüber hinaus gibt es natürlich die Möglichkeit, was gutes zu tun und Blut zu spenden (jeder Spender erhält einen Mensa-Gutschein) oder sich über Themen wie Blutstammzellspende, Organ- oder Knochenmarkspende zu informieren. Die Experten freuen sich auf euch!
Checkliste „Blutstammzellspende“
Für das leibliche Wohl ist mit einer Smoothiebar und einem extra gesunden Menü für den Gesundheitstag in der Mensa gesorgt.
Außerdem warten viele weitere Specials und Überraschungen auf euch – also kommt vorbei!
Die Messungen im Überblick:
Termine für die einzelnen Vermessungen erhaltet ihr hier
Wirbelsäulenscreening (15 Minuten)
Ziele:
Bestimmung und Förderung der Körperhaltung und Rückengesundheit durch geeignete verhaltens- und verhältnisorientierte Bewegungsprogramme
Inhalte:
– Messung der Wirbelsäulenform, Beweglichkeit und Stabilisationsfähigkeit
– Berechnung des Spine-Check-Scores als Gesamtergebnis
– Erstellen eines Rücken- und Haltungsportraits
– Ausgabe eines Übungsprogramms mit individuellen Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen
EMG-Muslektonusmessung (15 Minuten)
Ziele:
Erkennen und Bewältigen stressauslösender Faktoren mit Symptomatik im Schulter- und Nackenbereich
Inhalte:
– Messung des Muskeltonus (Muskelspannung) im Schulter-Nackenbereich
– Auswertung des Muskelspannungszustands im Seitenvergleich
– Erlernen einfacher Techniken zur unmittelbaren Stressbewältigung und gezielten Muskelentspannung
Infrarot-Körperanalyse (10 Minuten)
Ziele:
– Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken durch gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
– Gewichtsmanagement durch eine gesunde, angepasste Ernährung
Inhalte:
– Infrarot-Messung des Körperfetts an definierter Referenzstelle des Oberarms
– Bewertung des Ergebnisses anhand alters- und geschlechtsspezifischer Referenzdaten
– Messung des Bauchumfangs und Bewertung gemäß internationaler Normwerte
– Ableitung individueller Empfehlungen zu regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung
Haltungsdiagnostik (10 – 15 Minuten)
Beschreibung:
Bewegungsmangel und Fehlhaltungen führen häufig zu Schmerzen und Verspannungen im Körper. Woher diese Beschwerden kommen, ist für den Betroffenen aber zumeist nicht erkennbar. Bei der Haltungsdiagnostik wird der gesamte Körperstatus erfasst. Dazu gehören zum Beispiel Gleichgewicht, Koordination und Körperachsen.
Ziele:
Das Ausmessen der Körperhaltung ist für viele Menschen ein erster Schritt, mit etwaigen Fehlhaltungen vertraut zu werden. Bislang unklare Ursachen von Problemen am Haltungs- und Bewegungsapparat werden sichtbar.
Auf Basis der Ergebnisse erhält der Teilnehmer sofort eine Einschätzung seiner Werte und konkrete Empfehlungen – zum Beispiel für ein Training oder eine Therapie.